Любить себя

любить себяЛюбить себя во времени должен научиться человек.  Начало всех болезней в голове человека, от усталости мозга человека требующего  подпитки энергией.  Получив  эмоциональную, духовную подзарядку, человек практически застрахован от болезней. Надо и необходимо человеку научиться отдыхать.  Основа нашей жизни это духовность.  Духовное равновесие человека  это не время,  затраченное  на переживания о мелочах повседневной жизни,  глобально не влияющих на вашу жизнь и  жалости к  себе любимому.

Важна духовная коммуникация,  мы забыли, когда всей семьей ходили в кино, в кругу семьи проводили ужин, вместе обсуждали книгу или интересное событие. Если мы хотим продлить жизнь мы должны забыть телевизор, компьютер конечно в рамках разумного. Люди должны общаться с детьми, родителями,  красиво и много.

Интересный эксперимент  кардиохирурга из Калифорнии  Дина О Ниша состоял  из двух групп по 22 человека. В первой группе были собраны пациенты с сильными осложнениями  заболеваний сердца, во второй со  слабыми симптомами заболеваний сердца. Первой было  предписано питание с 10% содержанием жира и ежедневные занятия  по тридцать минут пять раз в неделю  с медитацией под наблюдением врача. Вторая группа питание низко жировой  диетой  и тренировки  на дому без наблюдения врача.

В итоге в первой группе из 22 человек у 18 болезни отступили, а у 4 больных прогресса не наблюдалось. Во второй группе из 22 человек у 15 состояние ухудшилось. Образ жизни, стиль жизни имеет огромное значение. Да конечно диета важна, но еще важнее движение для человека. Наш  опорно-двигательный аппарат не приспособлен  ни к автомобилю, ни к сидению, он создан для движения, чем меньше мы двигаемся, тем больше болеем.

Нам не хватает времени  три-шесть часов в неделю, заниматься физическими упражнениями мы считаем это потеря времени, а просиживать эти часы за сериалами это нормально. В древнем Риме было написано на скале:

      Хочешь  быть красивым бегай.

Хочешь быть здоровым бегай.

Хочешь быть умным бегай.

Буду Вам благодарен, если выскажете свое мнение.

Николай Родионов.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.