Образ жизни.

Образ жизниОбраз жизни.Вторая группа факторов, это генетическое наследие. К сожалению, мы очень смутно представляем какие, генетические болезни заложены в нашем организме. Практикующий врач кардиохирург Рос Уокер из Сиднея говорит:  «Примерно 40%  сердечно сосудистых,  заболеваний нельзя объяснить ни чем, кроме генетики.

Следующий фактор это экология: загрязненный воздух, загрязненная вода, озоновые дыры, гербициды и пестициды , минеральные удобрения, повышенный радиационный фон, фосфатные моющие средства, массовые вырубки лесов, технические отходы, бытовые синтетические отходы. В этой агрессивной химической среде мы с вами живем и с этим надо считаться. Читать далее

Как продлить жизнь.

как продлить жизньКак продлить жизнь до ста лет, как сохранить  здоровье  до глубокой  старости. Ведь священные книги прописывают нам жить гораздо дольше, чем мы живем. Но почему мы не живем так долго, оказывается, наша жизнь укорачивается по причине здоровья.

Продлить на много лет свою жизнь.

Отчего зависит наше здоровье. Всемирная организация здравоохранения  дает следующею информацию.         Наше здоровье зависит,  на 10%  от медицины, на 20%  от генетического наследия, на 20%  от экологии и на 50%  от нашего образа жизни.

Равновесие, это пять основных позиций нашего образа жизни:

  • Позитивное мышление
  • Двигательная активность или физическая культура
  • Полноценное питание
  • Потребление жидкости
  • Полноценный отдых

Группы факторов, влияющих на здоровье человека,  по данным ВОЗ, первая группа.

Благодаря медицине, никогда в  истории ни одно общество не имело такой продолжительности жизни, как современные западные народы. Несмотря на то, что 75% смерти связано  с болезнями цивилизации, которые являются прямым следствием изменения питания, нарушением экологического баланса в природе, изменения способов жизни человека. Читать далее

Детское плавание

Детское плаваниеДетское плавание в раннем возрасте. Особенно в последние 10 – 15 лет об этом много пишется и появилось много последователей этого направления, но есть и противники очень ранних занятий плаванием. Я попробую высказать свою точку зрения по этой тематике  и предоставить соответствующий материал для ознакомления, а уж вам мои друзья принимать решение, как поступать с вашими детьми. Читать далее

Летние каникулы

Летние-каникулыЕще один очень серьезный вопрос, это зимние и летние каникулы детей, которые занимаются плаванием. Не секрет что, занимаясь в закрытом плавательном бассейне, где  повышенная влажность  и содержание хлора в воде, может оказывать не совсем благоприятное воздействие на организм ребенка, если ещё и бассейну много лет, а новых современных в России очень мало.

Очень  хорошо если  в спортивной школе, где занимается, ваш ребенок проходили учебные сборы в  зимние каникулы  на лыжах. Но не у всех школ есть финансирование на эти цели. И поэтому если у родителей есть, возможность, то по согласованию с тренером, (особенно на начальном этапе занятий) желательно  вывозить ребенка для занятий на природе в лес, горы. Я проживаю в Алтайском крае, Кулундинские степи, где бесконечно дуют ветра. И поэтому мы стараемся  в  летние каникулы организовывать пешие походы, в горном Алтае, который находятся от нас в восьмистах километрах.Через такие походы прошли многие пловцы городов; Барнаул, Новосибирск, Омск, Новокузнецк, Бийск и многих других городов.

Читать далее