Я тренер по плаванию высшей категории, Мастер Спорта СССР. Отличник Физической Культуры и Спорта.
Жирная пища, самое отрицательное, что можно давать нашему организму во время или после инфаркта. Есть несколько очень простых правил питания. Избегать плохих жиров. (сливочное, пальмовое, арахисовое, кокосовое масло и свиной жир) Потреблять овощи и фрукты в большом количестве. Ежедневно принимать … Читать далее →
Сбалансированная диета, одна из наиболее доступных и содержательных это диета, модифицированная средиземноморская: Красное мясо, раз в неделю Рыба, в неделю три раза Ежедневно бобовые, макароны, каши, орехи, рис шлифованный, сыр, творог, кефир Ежедневно разнообразие, овощей и фруктов Если вы введете, … Читать далее →
Рациональное питание. Совершенно глупо надеяться, что если вы не правильно питаетесь, курите, излишне выпиваете и у вас не правильная жизненная позиция к своему здоровью и вы принимаете БАДы в большом количестве. Это не означает, что вы сохраните свое здоровье на … Читать далее →
Применение выделенных компонентов отдельно, является отрицательным для организма человека, чем применение всего комплекса находящихся в растениях веществ. Данное применение позволяет: Качественно использовать полезные сырьевые свойства. Не допускать передозировки полезных веществ. Не допускать аллергических реакций и побочных эффектов Поэтому, мы должны … Читать далее →
Воспитание детей, можно сравнить с процессом выращивания плодовых растений. Посадили, поливаем, удобряем и много, много, других действий. К примеру, виноградари, что бы получить отличный урожай в течение сезона, должны выполнить более трехсот операций с растениями. И только тогда обласканные солнцем … Читать далее →
Умение плавать важное качество человека. Земная поверхность на 1/3 состоит из воды, задача государства создать условия для обучения плаванию. Для этого должна быть хорошая сеть плавательных бассейнов, начиная от детских садиков, школ и высших учебных заведений. Но о чем можно … Читать далее →
Воспитание, главная задача! Все родители хотят, что бы их дети были умными, здоровыми, ответственными, но почему это не всегда происходит. Давайте попробуем в этом разобраться. Когда приходят родители с детьми в спортивное учреждение записывать своего ребенка, как правило, тренер слышит … Читать далее →
