Жирная пища, самое отрицательное, что можно давать нашему организму во время или после  инфаркта. Есть несколько очень простых правил питания.

Избегать плохих жиров. (сливочное, пальмовое, арахисовое, кокосовое масло и свиной жир)

Потреблять  овощи  и фрукты в большом количестве.

Ежедневно принимать кисломолочные продукты.

Есть много продуктов с антиоксидантами.  (ягоды, свежевыжатые соки)

Есть очень мало мяса.
Более 600 природных антиоксидантов содержится в овощах и фруктах. Их количество в растениях в  последние десятилетие катастрофически снижается и мы,  не можем обеспечить организм необходимым количеством антиоксидантов с пищей.

Другие факторы, влияющие на нашу жизнь и ключевое слово здесь равновесие. Люди социально изолированные умирают в два-три раза чаще, людей  с сильными социальными связями. У  мужчин и женщин,  разведенных смертность от сердечно — сосудистых  и язвенных заболеваний  в пять раз выше, чем у холостяков.

Очень распространены психические и нервные заболевания, которые являются симптомами повышенного чувства бессмысленности и пустоты.  Для положительного равновесия и здоровья, человек должен стремиться к большему, чем он имеет. Постоянно должно быть движение вперед, в спорте, образовании, искусстве и других сферах деятельности. Это необходимое состояние для равновесия  здоровья. Как жирная пища вредна для организма, так и застойное состояние человека, вредно для здорового равновесия.

«Когда вы объединяете правильные привычки питания с разумной программой физических упражнений, ваши шансы на улучшения здоровья великолепны. Но если прибавить сюда поддержку, целеустремленность и вдохновение, которое возникает после прослушивания мотивационных кассет,  ваши шансы  резко возрастают. Научно доказано, что вдохновляющая  информация,  рассматриваемая с энтузиазмом  и восторгом,  принуждает важнейшую железу, гипофиз выделять   нейротрансмиттеры,  которые значительно увеличивают ваш творческий потенциал выносливости.

Зиг Зиглар.

Трижды удостоен  почетных наград Конгресса США за усилия, приложенные им в развитии свободного предпринимательства Америки

Буду Вам благодарен, если выскажете свое мнение.

Николай Родионов.