Жирная пища

жирная пищаЖирная пища, самое отрицательное, что можно давать нашему организму во время или после  инфаркта. Есть несколько очень простых правил питания.

Избегать плохих жиров. (сливочное, пальмовое, арахисовое, кокосовое масло и свиной жир)

Потреблять  овощи  и фрукты в большом количестве.

Ежедневно принимать кисломолочные продукты.

Есть много продуктов с антиоксидантами.  (ягоды, свежевыжатые соки)

Есть очень мало мяса.
Более 600 природных антиоксидантов содержится в овощах и фруктах. Их количество в растениях в  последние десятилетие катастрофически снижается и мы,  не можем обеспечить организм необходимым количеством антиоксидантов с пищей.

Другие факторы, влияющие на нашу жизнь и ключевое слово здесь равновесие. Люди социально изолированные умирают в два-три раза чаще, людей  с сильными социальными связями. У  мужчин и женщин,  разведенных смертность от сердечно - сосудистых  и язвенных заболеваний  в пять раз выше, чем у холостяков.

Очень распространены психические и нервные заболевания, которые являются симптомами повышенного чувства бессмысленности и пустоты.  Для положительного равновесия и здоровья, человек должен стремиться к большему, чем он имеет. Постоянно должно быть движение вперед, в спорте, образовании, искусстве и других сферах деятельности. Это необходимое состояние для равновесия  здоровья. Как жирная пища вредна для организма, так и застойное состояние человека, вредно для здорового равновесия.

«Когда вы объединяете правильные привычки питания с разумной программой физических упражнений, ваши шансы на улучшения здоровья великолепны. Но если прибавить сюда поддержку, целеустремленность и вдохновение, которое возникает после прослушивания мотивационных кассет,  ваши шансы  резко возрастают. Научно доказано, что вдохновляющая  информация,  рассматриваемая с энтузиазмом  и восторгом,  принуждает важнейшую железу, гипофиз выделять   нейротрансмиттеры,  которые значительно увеличивают ваш творческий потенциал выносливости.

Зиг Зиглар.

Трижды удостоен  почетных наград Конгресса США за усилия, приложенные им в развитии свободного предпринимательства Америки

Буду Вам благодарен, если выскажете свое мнение.

Николай Родионов.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.