Любить себя

любить себяЛюбить себя во времени должен научиться человек.  Начало всех болезней в голове человека, от усталости мозга человека требующего  подпитки энергией.  Получив  эмоциональную, духовную подзарядку, человек практически застрахован от болезней. Надо и необходимо человеку научиться отдыхать.  Основа нашей жизни это духовность.  Духовное равновесие человека  это не время,  затраченное  на переживания о мелочах повседневной жизни,  глобально не влияющих на вашу жизнь и  жалости к  себе любимому.

Важна духовная коммуникация,  мы забыли, когда всей семьей ходили в кино, в кругу семьи проводили ужин, вместе обсуждали книгу или интересное событие. Если мы хотим продлить жизнь мы должны забыть телевизор, компьютер конечно в рамках разумного. Люди должны общаться с детьми, родителями,  красиво и много.

Интересный эксперимент  кардиохирурга из Калифорнии  Дина О Ниша состоял  из двух групп по 22 человека. В первой группе были собраны пациенты с сильными осложнениями  заболеваний сердца, во второй со  слабыми симптомами заболеваний сердца. Первой было  предписано питание с 10% содержанием жира и ежедневные занятия  по тридцать минут пять раз в неделю  с медитацией под наблюдением врача. Вторая группа питание низко жировой  диетой  и тренировки  на дому без наблюдения врача.

В итоге в первой группе из 22 человек у 18 болезни отступили, а у 4 больных прогресса не наблюдалось. Во второй группе из 22 человек у 15 состояние ухудшилось. Образ жизни, стиль жизни имеет огромное значение. Да конечно диета важна, но еще важнее движение для человека. Наш  опорно-двигательный аппарат не приспособлен  ни к автомобилю, ни к сидению, он создан для движения, чем меньше мы двигаемся, тем больше болеем.

Нам не хватает времени  три-шесть часов в неделю, заниматься физическими упражнениями мы считаем это потеря времени, а просиживать эти часы за сериалами это нормально. В древнем Риме было написано на скале:

      Хочешь  быть красивым бегай.

Хочешь быть здоровым бегай.

Хочешь быть умным бегай.

Буду Вам благодарен, если выскажете свое мнение.

Николай Родионов.

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.